चेहरे पर निखार लाने के लिए इन फलों का सेवन करें

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मौसम बदलने के साथ व्यक्ति अपनी दिनचर्या में भी बदलाव करता है। खुद को मौसम के अनुसार ढालने के लिए व्यक्ति रहन-सहन, पहनावे और खास तौर पर अपने खान-पान में तब्दीली लाता है। अगर खान-पान सही है तो ऐसा हो ही नहीं सकता कि आपकी सेहत दुरुस्त न रहे।

मॉनसून दस्तक दे रहा है और इस मौसम में बीमारियां बढ़ने की पूरी संभावना रहती है। यह मौसम अन्य छोटी-बड़ी बिमारियों के साथ स्किन संबंधित समस्या भी लेकर आता है जो आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है लेकिन आपको घबराने की जरूरत नहीं है। यदि आप अपनी दिनचर्या में निम्नलिखित फलों और सब्जियों को शामिल करेंगे तो आप स्किन संबंधित समस्या से निजात पा सकते हैं:-

जामुन-

यह स्किन के लिए सबसे ज्यादा लाभकारी फल होता है। यदि आप नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं तो आप चेहरे के दाग-धब्बों से निजात पा सकते हैं। यह फल झुर्रियों के साथ-साथ त्वचा संबंधित अन्य समस्याओं के लिए भी काफी लाभदायक है। बाजार में मिलने वाले जामुन को खरीदने से पहले आपको यह देखना होगा कि वह ऑर्गैनिक है या नहीं।

गाजर -

जैसा की हम सभी जानते हैं कि गाजर हमारी दृष्टि के लिए सबसे उपयोगी सब्जी है लेकिन यह हमारे स्किन के लिए भी लाभदायक है, ऐसा कम ही लोग जानते होंगे। विटामिन ए से भरपूर गाजर गर्मियों में आपके चेहरे को नमी प्रदान करती है। यही नहीं गाजर विटामिन सी का भी अच्छा स्रोत है इसलिए यदि आप नियमित रूप से इसका सेवन करेंगे तो आपका चेहरा कोमल और चिकना हो जाएगा।

खीरा-

एक मात्र ऐसी सब्जी है जो हर मौसम में सबसे ज्यादा राहत देती है। खीरा ना केवल सेहत के लिए ही अच्छाम माना जाता है बल्किी कब्ज, एसिडिटी, छाती की जलन से भी मुक्ति दिलाता है। यहीं नहीं यह आपके बालों और त्वचा के लिए भी उपयोगी है। 95 फीसदी पानी होने की वजह से इसका इस्तेमाल आंखों के नीचे डार्क सर्कल और सूजन को खत्म करने के लिए किया जाता है।

आम-

कम ही लोग होंगे जो फलो के राजा आम पसंद न करते हों। सीजन की वजह से गर्मियों में यह फल सबसे ज्यादा उपयोग में लाया जाता है। इस मौसम में आप भी आम का सेवन जरूर करते होंगे। इस एक फल में बीस तरह के विटामिन होते हैं जिनका सेवन करने से आपके चेहरे पर ग्लो आएगा।

खट्टे फल-

अधिकतर बिमारियों में डॉक्टर हमेशा मरीज को खट्टे फल खाने की सलाह देते हैं। खट्टे फलो में मौसमी, संतरा, नींबू आदि आते हैं जिनके अंदर विटामीन सी के साथ-साथ लाइसिन और प्रोलाइन के रूप में महत्वपूर्ण अमीनो एसिड पाए जाते हैं, जो आपकी त्वचा को कोमल बनाते हैं तथा सिकुड़न को भी कम करते हैं। ऐसे फल आपकी कोशिकाओं के लिए भी बहुत उपयोगी हैं।

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अगर बेहतर दिन चाहते हो तो छोड़ दें आदत

जब आप सुबह उठते हैं तो क्या आपका मूड सही रहता है? आज अगर यह सवाल किसी से पूछा जाए तो अधिकतर लोगों का जवाब न में होगा। हर कोई चाहता है कि उसकी सुबह की शुरुआत अच्छी हो ताकि उसका दिन भी अच्छा जाए। यदि आपकी भी ऐसी ही इच्छा है तो इन आदतों से जरूर बचें।

झटके के साथ न उठे

उठते समय खुद को समय दें और झटके के साथ न उठे। जानकारों का मानना है कि जब आप सुबह उठते हैं तो आपकी मांसपेशियों को सही आकार लेने में समय लगता है। इसलिए उठते समय अपनी मांसपेशियों को धीरे-धीरे मूव करें। कोशिश करें कि आप दाहिने ओर घुमकर उठे।

उठते वक्त क्रोध न करें

ज्यादातर लोग सुबह के वक्त परेशान रहते हैं। अगर उन्हें कोई सोते हुए जगाए तो वह क्रोधित हो जाते हैं। उनके सामने जो भी आता है उन्हें या तो गाली देने लगते है या फिर नाराज हो जाते हैं। लेकिन अच्छी बात यह है कि लोगों की यह परेशानी उठने के बाद केवल 20 मीनट तक रहती है। उसके बाद उसका मूड सही हो जाता है, इसलिए उठते वक्त ज्यादा क्रोधित न होए।

दिन की शुरुआत चाय से न करें

योगा और फिटनेस एक्सपर्ट का मानना है कि अपनी पाचन शक्ति को सही रखना है तो सुबह उठते ही चाय और कॉफी का सेवन न करें। ऐसे समय में आप जूस और पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें। हालांकि कि उठने के बाद आप ग्रीन टी ले सकते हैं।

फोन चेक करने की बीमारी

सर्वे में पाया गया है कि कि अस्सी फीसदी से ज्यादा किशोर उठने के साथ ही अपना फोन चेक करते हैं, भले ही फोन में महत्वपूर्ण बाते हो या न हो। उठते समय खुद को समय दीजिए और फोन तथा कंप्यूटर को छोड़कर 20 मिनट व्यायाम और 20 मिनट मेडिटेशन के लिए दीजिए।

सुबह का नाश्ता लें

हाल ही में एक रिपोर्ट आई है जिसमें कहा गया है कि जो व्यक्ति सुबह का नाश्ता नहीं लेता वह व्यक्ति मोटापा और मधुमेह की बीमारी से ग्रस्त हो जाता है। उसकी रोगों से लड़ने की क्षमता भी कम हो जाती है। वहीं हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ का दावा है कि सुबह का नाश्ता न लेना अतिरिक्त तनाव को न्योता देना है। डिनर और ब्रेकफास्ट में लंबा अंतराल होने की वजह से सुबह उठते वक्त ब्लड सुगर का लेवल काफी कम हो जाता है। अगर आप उठने के बाद आधे घंटे में कुछ नहीं खाते यह लेवल और कम हो जाता है। इसलिए सुबह का नाश्ता कभी न छोड़े।

पूरे दिन की प्लानिंग

कई लोगों में आदत होती है कि वह सुबह उठने के बाद जल्दबाजी में पूरे दिन की योजना बनाते हैं जिसकी वजह से वह गड़बड़ी भी कर बैठते हैं। इसलिए उठने के बाद प्लानिंग करने की बजाए आप एक दिन पहले अगले दिन की योजना बना लें।

लिंग में वृद्धि और मोटाई बढ़ाने के लिए

लिंग में वृद्धि

परिचय :

संभोग करने के लिए लिंग का छोटा या बड़ा होना ज्यादा मायने नहीं रखता है। कुछ लोग अपने लिंग को छोटा होने पर अपने दिमाग में कुछ हीन भावना बना लेते हैं। इससे वह मानसिक रूप से प्रभावित हो जाते है। ऐसी स्थिति में लिंग बढ़ाना आवश्यक हो जाता है।

विभिन्न औषधियों से उपचार:

लौंग

लौंग के तेल को शहर के ओलिव ऑयल में मिलाकर सुपारी को (लिंग का अगला हिस्सा) छोडकर मालिश करने से लिंग में वृद्धि हो जाती है।

कायफल

लिंग को मोटा करने और बढ़ाने के लिए कायफल को भैंस के कच्चे दूध में घिसकर या पीसकर लिंग पर रात को सोते समय लेप करें और सुबह गर्म-गर्म पानी से लिंग को धोने से लिंग मोटा और बढ़ जाता है।

उटंगन :

लिंग के बढ़ाने और मोटा करने के लिए उटंगन के बीज कूट-छानकर पानी में घिसकर लिंग पर प्रतिदिन 2 बार लेप करने से लिंग मोटा होता है।

इन्द्रजौ

लिंग को मोटा करने के लिए रात को सोते समय 7 ग्राम इन्द्रजौ को भैंस के कच्चे दूध में पीसकर 4 बार घोटकर हल्का गुनगुना लेप लगाकर ऊपर से कपड़ा बांध दें। सुबह उठकर गर्म-गर्म पानी से लिंग को धोने से लिंग मोटा और बढ़ जाता है।

मूसली

मूसली के चूर्ण को घी में मिलाकर लिंग पर लेप करने से लिंग बड़ा और मोटा हो जाता है।

हींग

हींग को पीसकर शहद में मिलाकर रात को सोते समय लिंग पर लगाने से लिंग की मोटाई बढ़ जाती है। 

कहीं आप भी तो नहीं है बालों की समस्याओं से ग्रस्त बालों से जुड़ी सभी समस्याओं का हल होम मेड नुक्से ।

हेप्पी क्लब में आप सभी दोस्तों का हार्दिक स्वागत है आज हम आपके लिए लाए हैं बालों का रखरखाव और कम उम्र में होते सफेद बाल का आयुर्वेदिक इलाज ।

(  पर क्या दोस्तो आपने कभी सोचा है यह प्रोडक्ट हमारे लिए परफेक्ट यूजफुल है लगभग 90 वर्ष में हेयर प्रोडक्ट सिंथेटिक एवं रासायनिक है जो हमें कैंसर एवं अन्य बीमारियों की दावत देते हैं पैसा देने के बावजूद हम अपनी पसंद की कोई भी प्रोडक्ट नहीं ला सकते क्योंकि मार्केट में लगभग सभी प्रोडक्ट सिंथेटिक है दोस्तों  सिंथेटिक छोड़ो और प्राकृतिक यूज़ करो  ) 

नो वेस्ट मनी एंड परफेक्ट रिजल्ट नो  साइड इफेक्ट

*  कुछ दिनों तक, नहाने से पहले रोजाना सिर में प्याज का पेस्ट लगाएं। बाल सफेद से काले होने लगेंगे।

* नीबू के रस में आंवला पाउडर मिलाकर सिर पर लगाने से सफेद बाल काले हो जाते हैं।

* तिल का तेल भी बालों को काला करने में कारगर है।

* आधा कप दही में चुटकी भर काली मिर्च और चम्मच भर नींबू रस मिलाकर बालों में लगाए। 15मिनट बाद बाल धो लें। बाल सफेद से काले होने लगेंगे।

* नीम का पेस्ट सिर में कुछ देर लगाए रखें। फिर बाल धो लें। बाल झड़ना बंद हो जाएगा।

* चाय पत्ती के उबले पानी से बाल धोएं। बाल कम गिरेंगे।

* बेसन मिला दूध या दही के घोल से बालों को धोएं। फायदा होगा।

* दस मिनट का कच्चे पपीता का पेस्ट सिर में लगाएं। बाल नहीं झड़ेंगे और डेंड्रफ (रूसी) भी नहीं होगी।

50ग्राम कलौंजी 1लीटर पानी में उबाल लें। इस उबले हुए पानी से बालों को धोएं। इससे बाल 1महीने में ही काफी लंबे हो जाते हैं।

Note----- यह सभी फार्मूले होममेड हैं इनका कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है फिर भी सुरक्षा की दृष्टि से आप इन फार्मूले को यूज करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह  

        

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सेक्स की ये गलती कहीं आपको नपुसंक ना बना दे सेक्स मार्गदर्शन महत्व पूर्ण टॉपिक

हैप्पी लाइफ में आप सभी मित्रों का स्वागत है आज हम लाए हैं  नव युवकों के लिए सेक्स समस्याओं का समाधान यह समाधान आपके लिए बहुत अहम और बहुपयोगी हो सकते है

     

स्त्री को संभोग क्रिया में चरम सुख प्राप्त हुआ हो या नहीं लेकिन फिर भी वह गर्भधारण कर सकती है 

क्योंकि गर्भ के लिए डिंब के साथ शुक्राणुओं का मिलना भी जरूरी है। शारीरिक और मानसिक संतुष्टि से इसका किसी प्रकार का कोई संबंध नहीं है।  

 

भोजन करने और संभोग करने के बीच में कम से कम 2 घंटे का अंतर होना चाहिए क्य़ोंकि भोजन करने के बाद ज्यादातर खून और शक्ति भोजन को पचाने के लिए आमाशय की ओर चला जाता है इसलिए अगर भोजन करने के तुरंत बाद संभोग करने से इस खून और शक्ति को कामेन्द्रियों में आना होगा तो भोजन को पचाने की क्रिया ठीक तरह से नहीं हो पाएगी।

नहाते वक्त या कभी भी जरूरत से ज्याहदा ठंडा पानी सीधे लिंग पर मत डालें, इससे आपके लिंग के नीचे का भाग अचानक ठंडा पड़ सकता है और ऐसा होने पर वीर्य बनना बंद हो जाता है, इससे आप नपुंसकता के शिकार हो सकते हैं।       

प्यार को रोचक बनाने के लिए बहुत जरूरी है मानसिक रूप से स्वस्थ रहना, क्योंकि सेक्स सिर्फ तन से नहीं मन से भी होता है। आपकी नकारात्मक सोच से भी आपकी रोमांस लाइफ प्रभावित हो सकती है।       

   संभोग करते समय कमर के द्वारा संचालन के कारण अगर स्त्री को योनि में दर्द होता है तो यह नहीं सोचना चाहिए कि स्त्री का योनि मार्ग संकरा अर्थात तंग है बल्कि यह गर्भाशय तथा गर्भ के मुंह में किसी तरह के रोग होने का संकेत देता है।          

  जिन व्यक्तियों का वीर्य पतला और पानी जैसा होता है उनको वीर्य विकार का रोग होता है। ऐसे लोगों के वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या बहुत कम होती है और शुक्राणु गतिशील अवस्था में भी नहीं होते। ऐसे व्यक्ति संतान पैदा करने में पूरी तरह सक्षम नहीं होते हैं।  

  

    संभोग के दौरान जोर-जबर्दस्तीन करने से या बेतरतीब हस्त -मैथुन करने से लिंग में फ्रैक्चरर हो सकता है। ऐसा होने पर आप नपुंसक हो सकते हैं। 

    

     पुरुष का वीर्य गाढ़ा या ज्यादा होना ही इस बात का सबूत नहीं है कि पुरुष बाप बनने के काबिल है या स्त्री को गर्भ ठहराने में सक्षम है। स्त्री को गर्भ ठहराने में सबसे अहम बात यह होती है कि पुरुष के वीर्य में मौजूद शुक्राणुओं की संख्या पूरी हो और वह बिल्कुल स्वस्थ और गतिशील अवस्था में हो।

शीघ्रपतन को बहुत से पुरुष अपनी बहुत बड़ी कमजोरी समझते है लेकिन यह कोई ऐसी कमजोरी नहीं है जिसको दूर न किया जा सके। शीघ्रपतन की चिकित्सा करवाने के साथ-साथ इससे ग्रस्त व्यक्ति को आत्मिक संयम तथा यौन विशेषज्ञ की सलाह लेना भी बहुत लाभ करता है।

संभोग क्रिया करने से पहले जब पुरुष का लिंग पूरी तरह उत्तेजित अवस्था में होता है तो उस समय लिंग के मूत्रमार्ग से द्रव की कुछ बूंदे निकलती हैं जिन्हें बहुत से लोग वीर्य समझ लेते हैं लेकिन यह वीर्य न होकर सिर्फ कुछ ग्रंथियों का रस होता है।

यदि आपका लिंग केले की तरह मुड़ा हुआ है, तो इसे हलके में मत लें। यह बीमारी के संकेत हैं। इससे आपको संभोग करने में परेशानी होती है। इस बीमारी का नाम पेयरोनी होता है।

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ड्राई स्क्रीन मतलब बेजान त्वचा का घरेलू उपचार

ड्राई स्किन के लिए घरेलू उपचार 

    

गर्मी के मौसम में त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है दिनभर की धूल और थकान से बचा  नहीं जा सकता हम आपके लिए लाए है होम मेड ट्रीटमेंट

१ रूखी त्वचा को आकर्षक बनाने के लिए आधा कप ठंडे दूध में जैतून का तेल की कुछ बूंदें डालिए, उसके बाद इन दोनों को एक बोतल में डालकर डालकर हिलाए, रूई के फाहे का प्रयोग करके चेहरे पर लगाइए। इससे त्वचा में निखार आएगा।

२ शीशम का तेल या सूरजमुखी के तेल को दूध में मिलाकर लगाने रूखी त्वचा की खोई हुई रंगत लौट आती है।

३ बादाम का तेल और शहद बराबर-बराबर मात्रा में मिलाकर नाखूनों और क्यूटिकल्स में लगाकर मसाज करें। 15 मिनट बाद बाद गीले तौलिए से पोंछ लीजिए, रूखी त्वचा में निखार आएगा।

३ तीन टेबल स्पून गुलाबजल में एक टेबल स्पून ग्लिसरीन मिलाकर हाथों और पैरों की त्वचा पर लगाएं और आधे घंटे बाद सादे पानी से धो लीजिए, रूखी त्वचा चिकनी और साफ हो जाएगी।

४ आधा चम्मच शहद में एक चम्मच गुलाबजल और एक टी स्पून मिल्क पाउडर डालकर पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। बीस मिनट बाद पानी से धो लें।

५ रूखी त्वचा के लिए अंडे भी बहुत फायदेमंद हैं। अंडे का पीला हिस्सा लगाने से चेहरे की शुष्कता समाप्त होती है।

६ अगर आपकी ज्यदा रूखी है और उसमें जलन होती है, तो ऐसे में 2 टेबल स्पून सिरके को एक मग पानी में मिलाएं और नहाने के बाद जहां-जहां रूखी त्वचा हो वहां लगाइए, फायदा होगा।  

७ एक चम्मच तिल के तेल या ऑलिव ऑयल में थोडी-सी क्रीम या दूध की मलाई मिलाकर अच्छी तरह फेंट लीजिए, फिर उसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 15 मिनट बाद हलका मसाज करते हुए चेहरा सादे पानी से धो लीजिए। इससे आपका चेहरा नर्म, मुलायम और चमकदार हो जाएगा।

८ केले को मैश करके साफ चेहरे पर लगाएं , इस पेस्ट को लगाने से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ कर लीजिए। उसके बाद हलका सूखने पर सादे पानी से धो लीजिए। यह चेहरे की त्वचा को मुलायम और रेशमी बनाने में मदद करता है।

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सेक्स लाइफ में यह गलती बर्बाद ना कर दे आपका जीवन

सेक्स लाइफ की कुछ गलती और उनके समाधान 

 खासतौर पर महिलाएं, अपने पार्टनर से सेक्स के बारे में बात करने से कतराती हैं। क्योंकि वो इसमें असहज महसूस करती हैं या उन्हें लगता है कि इस बारे में बात करने की कोई जरुरत नहीं है। हालांकि यही सबसे बड़ी गलती है जो आपकी सेक्स लाइफ को बर्बाद कर सकती है।

1. पहल ना करना- हो सकता है आप शर्मीली और संकोची हों, लेकिन कभी कभार पहल करने में कोई हर्ज नहीं है। इससे आप दोनों के बीच चीजें और बेहतर होगी।

2. बहस या विवाद को पकड़कर रखना- इमोश्नल स्ट्रेस से उबरना और किसी बात पर हुई बहस को भूलकर बेड में साथ आना, आसान नहीं है। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं तो आपके बीच के विवाद और झगड़े को सुलझाना आसान हो जाएगा।

3. शर्मिंदा होना- बेड में शर्मिंदा होना बंद कीजिए। अपनी कल्पनाओं को अपने पार्टनर से शेयर करें। आप उनसे क्या चाहती हैं, उनके ऐक्शन इन सबके बारे में बात करें। ये सोचना बेवकूफी होगी कि आपके पार्टनर बिना आपके कहे ही सारी बातें समझ लेंगे।

4. रिलैक्स ना करना- बेहतर सेक्स लाइफ के लिए जरुरी है कि आप रिलैक्स करें और बॉडी को पूरा आराम मिले। साथ ही बिस्तर पर जाते ही सो जाने से बेहतर है कि दोनों कुछ समय एक दूसरे के लिए निकालें।

5. रूटीन फॉलो ना करें- स्पॉन्टेनियस यानी स्वाभाविक बनें। सेक्स का एक ही ढर्रा अपनाने की बजाए हर रोज ना सही, हफ्ते में या महीने में एक बार कुछ नया करने की कोशिश करें।

6. अव्यवस्था को दूर करें- अगर आपके बेड के अगल बगल गंदे कपड़ों का ढेर लगा है तो उसे हटा दें। अव्यवस्थित और गंदी जगह पर अच्छा मूड बनाना संभव नहीं होता। अपने बेडरूम को इस तरह रखें कि आपको रिलैक्स होने और तनाव दूर करने के लिए कहीं बाहर जाने की जरुरत ना पड़े।

7. फोरप्ले ना करना- भले ही आपका पूरा ध्यान और एनर्जी ऑर्गेज़म पर हो, लेकिन फोरप्ले को भी उतना ही महत्व देना चाहिए। एक दूसरे के साथ मसाज सेशन में कुछ वक्त बिता सकते हैं।

Note- वैसे तो  कोई साइड इफेक्ट नहीं है पर इनका प्रयोग करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले

किसी भी समस्या के समाधान के लिए हमें  हमें कमेंट करें  या फॉलो करें

झुर्रियों से बचाव वा उसका उपचार विशेषकर ज्यादा गर्मी के लिए

झुर्रियों से बचाव वा उसका उपचार

झुर्रियां अकसर बढ़ती उम्र में सभी में होती है। विशेषकर ज्यादा गर्मी या ज्यादा सर्दी के दौरान चेहरे पर झुर्रियां यानी बूढी रेखाओं के पड़ने की संभावना अधिक बढ़ जाती है.लेकिन आज की जीवनशैली में लगातार बदलाव होने के कारण अब असमय भी झुर्रियां होने लगी हैं।

घरेलू उपचार जो आपके लिए बहुत ही लाभदायक हो सकते हैं।

* अंडे के सफेद हिस्से से झुर्रियों वाले हिस्से पर मालिश करने से आप जल्दी ही इस परेशानी पर विजय प्राप्त कर लेंगे।

* गुलाबजल को फ्रीजर में जमाकर इसे नियमित रूप से झुर्रियों वाली जगह पर मलें। त्वचा टाइट रहेगी ।

* गुनगुने पानी से चेहरा अच्छी तरह धोएं फिर उसे खुरदरे तौलिए से रगड-रगड़ कर सुखा लें। आधा चम्मच दुध की ठंडी मलाई में नींबु के रस की चार पाँच बूंदें मिलाकर झुर्रियाँ तब तक मलते रहें जब तक कि मलाई घुलकर त्वचा में समा न जाए।आधा घण्टे बाद पानी से धो डालें परन्तु साबुन का प्रयोग न करें। एक माह तक नियमित इस प्रयोग से झुर्रियाँ दुर होती हैं तथा चेहरे के दाग धब्बे भी गायब हो जाते हैं।

* खीरे के रस या फिर खीरे के छोटे-छोटे पीस काटकर झुर्रियों वाली जगह पर लगाकर उसकी मसाज करें।

* हल्दी या चंदन का लेप लगाने से भी झुर्रियों में लाभ मिलता हैं।

* जब झुर्रियां पडती हैं तो त्‍वचा पर गहरे रंग के धब्‍बे दिखाई देने लगते हैं। इसका मतलब कि मृत कोशिकाएं चेहरे को बूढा बना रहीं हैं। इसको दूर करने के लिए चेहरे पर स्‍क्रबिंग करनी चाहिए जिससे डेड सेल्‍स हट जाएं और नई त्‍वचा सामने आ जाए।

* पके हुए पपीते का एक टुकडा काटकर चेहरे पर घिसें या मसलकर चेहरे पर लगाएं। कुछ देर बाद धो लें। ऐसा लगातार करने से चेहरे की झुर्रियाँ दूर होती हैं,व चेहरे की रंगत भी निखरती है।

* त्वचा की झुर्रियाँ मिटाने के लिए आधा गिलास गाजर का रस नित्य खाली पेट कम से कम 15 दिन तक लें।

* चेहरे की झुर्रियाँ मिटाने और युवा बनाये रखने के लिए अंकुरित चने व मूंग को सुबह शाम अवश्य ही खाएँ।

* सर्दियों में तेल से मसाज कर करके गरम पानी से नहाएं और नहाने के बाद क्रीम से भी मसाज करें। इससे त्‍वचा टाइट रहेगी और रुखी भी नहीं होगी।

* विटामिन सी और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर आहार जैसे की मछली आदि में होते है उसका ज्यादा से ज्यादा सेवन करें इससे त्वचा जवाँ बनी रहती है।

* चेहरे पर कॉफी पाउडर का लेप लगाने से कॉफी पाउडर में मौजूद कैफीन की वजह से चेहरे की झुर्रियां बहुत तेजी से खत्म होती है ।

* झुर्रियों के सफल उपचार के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है, दिन में कम से 14 -15 गिलास पानी चाहिए ।

* सुंदर,गोरी और टाइट त्वचा के लिए सप्ताह में 1-2 बार चंदन फेस पैक लगाना चाहिए । चंदन पाउडर का पैक चेहरे पर पड़े गहरे दाग धब्बे , झाइयां और झुर्रियों को जल्दी दूर करता है।

* हर रात को कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें, इससे चेहरे के डार्क सर्किल और आंखें सूजी हुई नजर नहीं आएंगी। कभी भी तकिये में मुंह छिपा कर भी नहीं सोएं क्योंकि इससे भी चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं।

* हमारी त्वचा पर तेज धूप का बहुत कुप्रभाव पड़ता है। इसलिए धूप में निकलने से पहले त्वचा पर ऐसा सनस्क्रीन, जिसमें जिंक ऑक्साइड हो जरूर लगाएं।

* एलोवेरा एवं शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर हैं। त्वचा में नमी का स्तर बढ़ाने के लिए इन्हे प्रतिदिन आजमाएं इनसे भी झुर्रियां कम होंगी।

* उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे शरीर में कोलाजिन बनाना बंद हो जाता है, जिससे त्वचा में लचीलापन कम हो जाता है। इस बचने के लिए नमी वाला साबुन और क्रीम का रोज़ इस्तमाल करें। नित्य विटामिन सी युक्त क्रीम प्रयोग करें और ज्यादातर समय धूप से दूर रहें।

* अपनी त्वचा को झुर्रियों से बचाने के लिए हमें नियमित रूप से ताजे फलों जैसे आम, जामुन, संतरा, मौसम्मी, लीची, सेव, अंगूर, नाशपाती, पपीता, अनार और हरी सब्जियों पालक, बंदगोभी और दिन में कम से कम एक बार सलाद का सेवन करना चाहिए । इनमें ढेर सारे विटामिन्स एवं खनिज मसलन आयरन, विटामिन सी, विटामिन बी, फाइबर इत्यादि होते हैं । जो अत्यंत हीं लाभकारी होते हैं तथा हमारी त्वचा को जवान एवं खुबसूरत बनाये रखते हैं ।

* नियमित व्यायाम करना बहुत जरुरी है। व्यायाम करने से हमारी हर कोशिका को ओक्सिजन एवं रक्त प्राप्त होता है जिससे आपकी त्वचा जवान रहती है तथा झुर्रियां भी दूर रहती है ।

* पेट साफ रखने और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर कर भी आप चेहरे पर झुर्रियां पड़ने से रोक सकते हैं।

* तनाव से यथासंभव बचे । तनाव से हमारे शरीर में एक रसायन कोरटीसोल का स्राव होता है जो हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है जिससे झुर्रियां शीघ्र पड़ती है ।

* गुस्सा करने से बचे । गुस्सा करने अथवा तरह तरह से मुंह बनाने से भी चेहरे पर उम्र के पहले हीं झुर्रियां पड़ जाती हैं।

* सिगरेट और शराब दोनों की ही वजह से झुर्रियों बहुत तेजी से पड़ती है । स्मोकिंग से हमारे होठों का रंग काला पड़ जाता है और चेहरे की त्वचा का कोलाजिन भी नष्ट होता है, जिससे चेहरे पर तेजी से झुर्रियां पड़ने लगती हैं।

तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू नुस्खे

तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू नुस्खे

तैलीय त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे

अंडे की सफेदी को चेहरे पर लगाएं और इसके बाद उसे गुनगुने पानी से धो दें। इससे तैलीय त्वचा में निखार आएगा।

एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच गुलाब जल और पिसा हुआ पुदीना मिलाकर 1 घंटे तक रखें। फिर इस पैक को चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद धो लें। इससे चेहरे का चिपचिपापन दूर हो जाएगा।

आधा चम्मच संतरे के रस में 4-5 बूंद नींबू का रस, आधा चम्मच मुल्तानी मिट्टी, आधा चम्मच चंदन पाउडर और कुछ बूंदें गुलाब जल की मिलाकर कर थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रख दें। इसे चेहरे पर 15-20 मिनट लगा रहने दें। इसके बाद पानी से इसे धो दें। यह तैलीय त्वचा का सबसे अच्छा उपाय है।

तैलीय त्वचा के लिए मुल्तानी मिट्टी में दही और पुदीने की पत्तियों का पाउडर मिला कर उसे आधे घंटे तक रखा रहने दें, फिर अच्छे से मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं। सूखने पर हल्के गर्म पानी से धो दें। यह तैलीय त्वचा को चिकनाई रहित रखने का कारगर नुस्खा है।

सेब को छीलकर पेस्ट बना लें। इसे चेहरे व गर्दन पर लगाएं। 20 मिनट बाद हलके गुनगुने पानी से चेहरा साफ कर लें। सेब एएचए (अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड) का बेहतरीन स्रोत होता है, जो त्वचा को टोन करता है। उसे मुलायम और कांतिमय बनाता है।

एक टी स्पून चंदन पाउडर में गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बनाएं। फिर उसे चेहरे पर लगाएं। सूखने पर पानी से धो लें। इससे त्वचा के दाग-धब्बे और एक्ने भी दूर होंगे।

टी स्पून बेसन में चुटकी भर हल्दी पाउडर, आधा नीबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाएं। अगर आपको नीबू सूट नहीं करता है तो उसकी जगह पर दही मिला सकती हैं। आंखों के आसपास का हिस्सा छोडकर लगाएं। सूखने पर हलके हाथों से मलते हुए छुडाएं। यह त्वचा का कालापन दूर करता है। हल्दी त्वचा की चमक बरकरार रखती है।

तैलीय त्वचा को भी मॉयस्चराइजर की जरूरत होती है और इसके लिए आप शहद का इस्तेमाल कर सकती हैं। शहद एक बेहतरीन कुदरती मॉयस्चराइजर होता है। इसे चेहरे पर 15 मिनट लगाएं। फिर धो लें। यह त्वचा की जलन, मुंहासे और कालेपन को दूर करता है। साथ ही उसे कांतिमय और लचीली बनाता है।

एक टेबल स्पून चावल के आटे में एक टेबल स्पून कॉर्नफ्लोर और नीबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर चेहरे पर लगाएं। फिर भीतर से बाहर की तरफ गोलोई में हाथ घुमाते हुए कुछ देर मसाज करें। चावल का आटा डेड सेल्स हटाता है। त्वचा के छिद्र भी खोलता है, ताकि साफ ऑक्सीजन त्वचा के भीतर जा सके।

एक टेबल स्पून मुलतानी मिट्टी में अंडे की सफेदी, एक टेबल स्पून ओट्स पाउडर, एक टेबल स्पून कॉर्नफ्लोर और गुलाबजल मिलाकर गाढा पेस्ट तैयार करें। इसे चेहरे व गर्दन पर लगाएं। 20 मिनट बाद चेहरा साफ कर लें।

क्या यह बीमारी आपको तो नहीं है गुस्सा जानलेवा है क्या आप अपने गुस्से से परेशान है तो हम लाए हैं आपके लिए गुस्से से बचने के उपाय

गुस्सा दूर करने के उपाय

इस पृथ्वी पर शायद ही कोई प्राणी होगा जिसे गुस्सा नहीं आता, जब भी कुछ हमारे मन मुताबिक नहीं होता, तब जो प्रतिक्रिया हमारा मन करता है, वही गुस्सा कहलाता है। 

वास्तव में "जब हम गुस्सा करते हैं तब हम किसी दूसरे की गलती की सजा खुद अपने को देते हैं।" जब किसी दिन हम मानसिक रूप से परेशान होते हैं, जीवन में किसी चीज या स्थिति से असंतुष्ट होते है, किसी बात पर हमारे दिल ठेस लगती है, जब हम निराश-हताश हो जाते है तब हम मानसिक रूप से ज्यादा बेचैन हो जाते है उस दिन हमें गुस्सा अधिक आता है और छोटी-छोटी बातों पर अधिक तीखी और त्वरित प्रतिक्रिया देते हैं।

वास्तव में गुस्सा एक भयानक तूफ़ान जैसा है, जो जाने के बाद पीछे अपनी बर्बादी का निशान छो़ड जाता हैं। गुस्से में सबसे पहले दिमाग फिर जबान अपना आपा खोती है,






वह वो सब कहती है, जो नहीं कहना चाहिए और रिश्तों में जबरदस्त क़डवाहट आ जाती है। और तब तो और भी मुश्किल होती है जब गुस्सा हमारे दिमाग में घर कर जाता है और हमारे अन्दर बदला लेने की सामने वाले को नुकसान पहुँचाने की भावना प्रबल हो जाती है ।

कुछ ऐसे उपाय जिससे हम यथासंभव अपने गुस्से पर काबू कर सकते है ।

* दो पके मीठे सेब बिना छीले प्रातः खाली पेट चबा-चबाकर पन्द्रह दिन लगातार खाने से गुस्सा शान्त होता है। बर्तन फैंकने वाला, तोड़ फोड़ करने वाला और पत्नि और बच्चों पर हाथ उठाने वाला व्यक्ति भी अपने क्रोध से मुक्ति पा सकेगा। इसके सेवन से दिमाग की कमजोरी दूर होती है और स्मरण शक्ति भी बढ़ जाती है।

* प्रतिदिन प्रातः काल आंवले का एक पीस मुरब्बा खायें और शाम को एक चम्मच गुलकंद खाकर ऊपर से दुध पी लें। बहुत क्रोध आना शीघ्र ही बन्द होगा।

* गुस्सा आने पर दो तीन गिलास खूब ठंडा पानी धीरे धीरे घूँट घूँट लेकर पिएं । पानी हमारेशारीरिक तनाव को कम करके क्रोध शांत करने में मददगार होता है।

* पलाश के छोटे छोटे पत्तों की सब्जी खाने से गुस्सा, और पित्त जल्दी ही शांत होता है ।

* बहुत अधिक खट्टी, तीखी, मसालेदार चीजें खाने से आँखें जलती हैं, स्वभाव में चिड़चिड़ापन आता है, शीघ्र गुस्सा आता है, अकारण ही सीने और पेट में जलन होती है अत: इन चीजों का बिलकुल त्याग कर देना चाहिए ।

* जिन्हे ज्यादा गुस्सा आता हो उन्हें चाय, काफी, मदिरा से परहेज करना चाहिए ये शरीर को उत्तेजित करते है उसके स्थान पर छाछ, मीठा दूध या नींबू पानी का प्रयोग करना चाहिए ।

* यदि गुस्सा आने वाला हो तो 5-6 बार गहरी गहरी साँस लीजिए, कुछ पलों के लिए अपनी आँखे बंद करके ईश्वर का ध्यान करें उन्हें प्रणाम करें उनसे अपना कोई भी निवेदन करें। यह गुस्सा कम करने का सबसे बढ़िया तरीका है। इससे आप भड़कने से पहले ही निश्चित रूप से शांत हो जाएँगे।

* समान्यता गुस्सा सामने वाले से ज्यादा उम्मीदें पालने से आता है । इसलिए कभी भी सामने वाले से बहुत ज्यादा उम्मीदें ना पालें जिससे आपकी बात ना मानने पर भी आपका दिल बिलकुल ना दुखे

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5. Belly Fat: In less than carrying large penis (penis), it can be shortened. Even if the penis (penis) is great but too small will appear in front of a huge belly. Do therefore reduce stomach fat.

6. Stress: In less frustration and stress reduce the size of the penis in a state of stress and return blood to the penis Penis size does not increase. Fear of performance is one of the reasons for the small penis.

7. Meditation: If you want a better sex life and size, you must focus on your routine, you will accept a part of the life of then see how your sex life will be fine

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Further explains the Ayurvedic treatment

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Method of Use

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शिश्न ( लिगं )को लंबा और मोटा कैसे करें आयुर्वेदिक समाधान

यह पोस्ट आपकी जिंदगी का सबसे अहम पोस्ट हो सकता है इसलिए इसे ध्यान से पढ़ना और लाभ उठाना

 लिगं के साइज को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका जिससे आप अपने लिंग के साइज को  को बढ़ा सकते है, आप देखे की आपका लिंग कितना बड़ा है क्या औसत साइज से छोटा है? आमतौर पर पुरुषों के लिंग की लंबाई चरम अवस्था में 5.2 इंच यानी करीब 13.12 सेमी होती है जबकि शिथिल अवस्था में यह लंबाई 3.6 इंच यानी 9.16 सेमी होती है। आजकल कई सारे विज्ञापन लोगो को भ्रमित करते है

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 की अगर आपका लिंग छोटा है तो बड़ा करने के लिए कांटेक्ट करे पर इसमें ज्यादा आपको ठगे जाने का ही चांस होता है. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स दे रहे है जिससे आप अपने लिंग को बढ़ा सकते है बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के:-

1.धूम्रपान : अगर आप धूम्रपान करते है तो हो सकता है आपके लिंग पर भी इसका प्रभाव पड़े, सिगरेट के छोटे-छोटे कण धमनियों को ब्लॉक कर देते हैं जिससे शरीर के सभी हिस्सों तक पर्याप्त मात्रा में रक्त नहीं पहुंच पाता और शरीर के ठीक से विकास नहीं हो पाता। यही बात शरीर के दूसरे हिस्से के साथ आपके प्राइवेट पार्ट्स पर भी लागू होती है। इसलिए धूम्रपान करना बंद कर दें और अपने सेक्स का मजा ले.

2. व्यायाम करे : सिर्फ मजबूत मसल्स और वेट कम करने के लिए ही जिम जाने की वजह नहीं होती। अगर आप अपने पेनिस (लिंग) का साइज बढ़ाना चाहते हैं तो जिम जाइए, नहीं तो आप अपने से भी व्यायाम या योग कर सकते है, व्यायाम से आपका ब्लड सर्कुलेशन ठीक से होता है जिससे जिसकी नसें कमजोर है, उसमे एक नयी ताकत पैदा होता ही, अगर आपको अपना लिंग का साइज बड़ा करना है तो व्यायाम जरूर करें.

3. ज्यादा तेल और मसलेदरर को ना : ज्यादा फैट और कैलरी वाले खाने से न सिर्फ दिल की बीमारियों का खरता बढ़ जता है बल्कि पेनिस के छोटे होने का भी खतरा रहता है। ऐक्ससार्इज और शारीरिक मेहनत न करने पर आपके धमनियों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का भी खतरा रहता है, जिससे आपके लिंग में बल्ड सर्कुलेशन कम हो सकता है। इसलिए मोटे और स्वस्थ पेनिस (लिंग) के लिए जंक फूड खाना छोड़ दें और फर्क देखे आपका लिंग काफी अच्छा हो जायेगा.

4. फल, जूस और हरी सब्ज़ी दाल खाये : उन फलों और सब्जियों को खाएं जिनमें ऐंटि-ऑक्सिडेंट ज्यादा हो। यह कंपाउंड धमनियों में मौजूद फ्री रेडिकल्स से लड़ता है और धमनियों को मजबूत बनाता है। इसलिए ऐंटि-ऑक्सिडेंट से भरपूर फल और सब्जियों के सेवन से आप अपने पेनिस के साइज को बढ़ा सकते हैं। इसलिए आप अपने भोजन में काफी मात्र में हरी सब्जी, फल, दूध, जूस ले,

5. पेट का फैट कम करिएः ज्यादा भारी भरकम पेट से पेनिस (लिंग) छोटा लगने लगता है। भले ही पेनिस (लिंग) बड़ा भी है लेकिन आपके भारी भरकम पेट के सामने वह छोटा ही नजर आएगा। इसलिए पेट के फैट को कम करिए।

      तनाव कम करिएः _  निराशा और तनाव भी पेनिस के साइज को घटा देते हैं क्योंकि तनाव की स्थिति में ब्लड पेनिस से वापस लौट जाता है और पेनिस का साइज बढ़ नहीं पाता। परफॉर्मेंस का डर भी पेनिस के छोटे होने के कारणों में से एक है।

7. मेडिटेशन करें: अगर आप बेहतर सेक्स लाइफ और साइज चाहते है तो आप अपनी दिनचर्या में ध्यान जरूर करें, आप ध्यान को ज़िंदगी का एक हिस्सा मान ले फिर देखें की आपको आपके सेक्स लाइफ कितना खुशनुमा हो जायेगा

8. बॉडी को वॉर्म अप करिएः ठंडा तापमान पेनिस के साइज को घटाता है। इसलिए शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म शॉवर लीजिए इससे शरीर में खून का प्रवाह बेहतर होगा ऐर पेनिस का साइज बढ़ जाएगा

आगे बताते हैं आपको आयुर्वेदिक उपचार

इंद्र जौ= oval leaves rose way

रात को सोते समय 7 ग्राम इंद् जौ को  कच्चे दूध में पीसने के वाद फिर हल्का गरम करके ले फिर लेप बनाकर लिगं पर लगाएं और ऊपर से कपड़ा बांध दें सुबह उठकर गर्म गर्म पानी से धो दे ईससे लिगं मोटा और लंबा हो जाता है

टाइना फोर्स ऑयल  & अयॉनमेंट = Tyna force oil & ointment

अयॉनमेंट शीघ्रपतन को रोकता है और अयॉल  लिंग को मजबूती देता है

प्रयोग करने की विधि

रात के समय जब आप सोने जाए  आयनमेंट उंगलियों पर लगाकर लिगं की टोपी पर लगाकर 10 मिनट इंतजार करें उसके बाद टाइना फोरस  अयल लेकर लिग की अच्छी तरह मालिश करें पर ध्यान रहे मालिश इस तरह करें के शीघ्रपतन न हो पाए

आप देखेंगे कुछ ही दिनों में आप की अंदरुनी प्रॉब्लम दूर हो जायेगी

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         new update coming soon plz               follow and get new update              

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